张同冰

对于学习上缺乏积极性、主动性的学生来说，手把手教会他们编制、列出一个目标清晰、可执行的“学习任务清单”，然后敦促他们一一落实，不失为一个好办法。

一、制定任务清单的意义？

1、制定任务清单，你的学习更有计划性

磨刀不误砍柴工。每天早上（或前天晚上）预留出5-6分钟来做学习清单，可以清晰的头脑，来规划好一天的学习，让你的学习有明确的目标。

2、抓住学习关键点

学习清单上的要点是你经过理性思考列出的，所以应当是学习上的一些关键点，而不是事无巨细的流水账，要简明扼要，抓住关键核心点。

3、明确清单背后的目的

不论是日清单、周清单，还是月清单，清单上的每项学习任务背后都服务于你的终极学习目标，以最终目标来牵引你的行为，会让你的学习更有意义。

4、事项顺序逻辑，要服从学校课表安排，也要结合你的精力分布

任何事情总是有轻重缓急的。

首先，你个人的学习任务要服从学校的课表与作息时间表。

其次，可以根据重要性与紧急性的维度来对事项进行分类。

再次，任务顺序可以结合自身一天的精力状态来分布，比如一天中的9:00-10:00是人精力比较旺盛的时候，可以做一些重要的需要思考的事情，下午13:00-14:00，午饭加午休后脑子昏昏沉沉，你可以做一些对专注度要求不那么高的作业。

5、做好落实

无论多么美好的计划，如果不能付诸实施，落实到自己的行动中，那都是没用的，都是在自欺欺人。

二、制定任务清单有哪些作用？

1.可以帮你掌控自己的学习进程；

2.确保你在正确的时间完成正确的任务；

3.帮助你在更短的时间内完成尽可能多的学习任务；

4.分解目标，可大大减轻你的压力；

5.提高你的注意力（专注力）；

6.消除拖延症给你带来的挫败感和内疚感；

7.增强学习主动性，减少盲目性，大大提高学习效率；

8.可以帮助自己珍惜时间，更加有目标感和紧迫感；

9.对学习进度和学习质量有较强的约束和督促作用；

10.可做到有错必纠，持续优化，不断改进你的学习方法和习惯；

11.养成做事有条有理，严谨负责的态度；

12.如果你碰到任何问题，都能在脑海中进行分析、逻辑梳理、列出清单，这个时候，你就拥有了清单思维。

三、怎么制作学习任务清单？

实际上，上面的清单明确回答了“五问”——

1、学了什么内容？

2、采取了什么措施？

3、有什么学习成效？

4、有哪些不足之处？

5、下步有什么打算？

明确了这些问题，你对自己的学习就可以进行有效的管理，自评或监督， 你会真正成为自己学习的主宰者，负责人。

正如英语谚语所说，Well begun is half done. （良好的开端是成功的一半。）我一直强调过，先有个开始，再逐步改善，学习清单也是如此。任何完美的事情并不是一次性的产物，而是在实践中一次次的优化来的。

相信这样的好习惯对你终生的学习、生活、工作、事业，会产生无比积极的正向的影响，让你受益终身。

四、说几句我的心里话

我想对家长说——

★教育就是养成习惯。然而，习惯并不那么容易建立，无论生活习惯还是学习习惯的养成，都需要大人重复、重复、再重复的帮助和提醒。

★这世上没有无缘无故优秀和差劲的孩子，那些金光闪闪的别人家孩子背后，都站着沉默铺路的别人家父母。

我想对我的学生、孩子们说——

★有的人还没有开始行动就畏首畏尾，遇到一点阻碍便手足无措。而成功的人，往往都有一个共同的习惯，叫坚持。坚持，你会发掘出时间的强大力量。坚持，不仅需要好的开始，更需要放手一搏的耐心，更进一步的恒心，秉持不变的初心。默默坚持，你会惊艳所有人！